Unire trekking e yoga: benefici e pratica
Se non hai mai pensato di meditare in un rifugio alpino o sulle sponde di un lago in quota, probabilmente non conosci i benefici dello yoga-trekking. Queste due attività sembrano in apparenza molto distanti tra di loro, o almeno è così che siamo abituati a vederle. Lo yoga relegato nelle palestre e il trekking in mezzo alla natura. In realtà, praticare lo yoga all’aperto, soprattutto in montagna e magari dopo una lunga camminata è molto appagante per la mente oltre che utile per…